728x90 아침식사2 시금치 퀘사디아 레시피, 10분 만에 만드는 건강한 다이어트 아침 메뉴 시금치 퀘사디아 만드는 법 바쁜 아침시간에 건강한 아침을 먹기 위해 자주 만들어 먹는 메뉴가 있어요. 간단하면서 건강까지 챙기는 금상첨화인 요리인데 바로! 시금치 퀘사디아예요.계란과 치즈, 또띠아를 함께 구워서 시금치의 맛은 살짝 줄면서 맛은 더 업그레이가 되어요.시금치대신에 양배추, 감자 등 다른 야채로도 맛있게 요리할 수 있다는 것이 가장 큰 장점입니다. 오늘은 시금치 퀘사디아 레시피를 정리해 볼게요. 준비재료시금치 한 움큼계란 1개모짜렐라 치즈또띠아 1장소금 한 꼬집파스타소스 또는 케첩(생략가능)시금치 퀘사디아 레시피1. 시금치 다듬고 볶기 시금치를 깨끗하게 씻은 뒤 손가락 한마디 사이즈로 잘라주세요시금치는 볶으면 숨이 금방 죽기 때문에 많아 보여도 생각보다 부피가 많이 줄어요.그래서 시금치.. 2026. 8. 19. 애호박덮밥 레시피, 온 가족이 다 같이 먹을 수 있는 한그릇 애호박요리 애호박덮밥 만드는 법 여름에 가장 많이 먹는 야채 중 하나가 애호박이에요.애호박을 전과 찌개로 요리해서 먹는데 인스타에서 덮밥으로 간단하게 먹을 수 있는 레시피를 발견했어요.참치액젓을 넣은 버전과 매콤한 버전 있는데 저는 참치액적으로 요리해서 먹어보았어요.간단하지만 달달하면서 감칠맛이 있어 정말 맛있게 먹어보았어요. 맵지 않아서 아이와 같이 먹기에도 좋은 한 그릇 음식이었어요. 입맛 없는 여름철에 먹기 딱 좋은 애호박 덮밥 레시피를 정리해 보겠습니다. 준비 재료애호박 1개소금 1작은술다진 마늘 1큰술참치액젓 반 큰 술 애호박덮밥 레시피1. 애호박을 채 썰고 소금 넣고 절이기 아삭한 식감을 원하면 두껍게, 부드러운 식감을 원하면 얇게 채 썰어주세요.채 썬 애호박에 소금 1 티스푼을 넣고 10분간 절여.. 2026. 8. 12. 이전 1 다음 728x90
